GROWISH 創辦人— 曼華：「會覺得崩潰，這都是正常的！」只要在新身份裡找「你要什麼？」就能慢慢找到平衡。
「好想放空一下！」
「好想打個遊戲、追個劇！」
「好想好好回姐妹們群組的閒聊訊息！」
這些以前的習以為常的生活日常，現在都變成你生活裡「想做」，但卻沒辦法、沒時間做的事情嗎？
你是否想過，也許你不是「沒辦法」也不是「沒時間」，
你只是「不好意思」將時間、將眼神焦點放在這些事情上！
GROWISH 創辦人— 曼華：「自從身上多了「媽媽」這個角色後，許多的人在無形中，會給自己加上好多的標籤與目標。」不只是曼華所陪伴的學員多數如此，就連很懂生活平衡的她，過去在剛成為新手媽媽時也是同樣的被「罪惡感」困住。
為了解決被罪惡感綁架的生活，曼華經過許多的思考與調整，她在媽媽、太太、員工與自己的角色上去找尋平衡點，設定出健康的目標以及實際付諸行動，讓她成功找回生活的平衡，也順利地找回了自己。
正為著身上許多的角色、責任苦惱的你，也希望可以找回自己嗎？那就跟著這篇文章中的 3 個方法來開始吧！讓我們陪你一起找到最適合你的育兒生活步伐。
一、撕去「標籤」才能擁有健康的你
「媽媽應該要怎麼樣...」成為媽媽的那一天起，許多的對話中開始有了這個起手式，無形的讓媽媽背負了好多的責任跟壓力，像是要給小孩很好的教育、給他很好的生活、要有耐心，要用正向教養方法來育兒...等，相信這些話你或多或少都有聽過！
而面對壓力這件事，有一部分的人可以不斷的自我鼓勵 —「我可以做得到的！」；則有另一部分的人是—「我懂得不多，那我應該要多看看什麼書、多上上什麼課...」。
不管你是哪一種，責任與壓力都已緊緊繫在你的肩上，而這些人家口中的「應該」，其實也未必是你自己想要的對吧！長久下去，你就容易在日復一日的努力裡迷失掉自己。
但先別著急著洩氣，曼華鼓勵媽媽們：「這都是正常的！」
其實每個人在當媽媽時都是手忙腳亂的，畢竟你的生活扎扎實實的多一個新的重心！
混亂、覺得崩潰都是正常的，重要的是，我們要在這身份的轉變階段找到自我，你要什麼只有你知道，別人的期待、自媒體上的親子型態，是他人的生活，你的腳本該由你來定義。
二、用「滿足」儲值自己，帶來正向影響力
撕掉外在的標籤後，接下來就要更多專注在自己本身，曼華分享她養成健康自己的實際作法其一就是——「追劇」。
你沒看錯！真的是「追劇」，其實也就是現在很常聽到人家說的「 Me Time 」！
曼華提到，生活的平衡不單單只是時間的平衡，更重要的是你身心狀態的平衡、體力的平衡，還有「期待的平衡」，當身為照顧者的你達到一個平衡狀態時，孩子是可以感受到你的自信與影響力的！
而在這些平衡的課題裡，最難被解決的就是「期待的平衡」，而什麼是期待的平衡呢？
舉例來說：
你希望一天有 2 個小時可以專注在小孩的陪玩、玩中學這件事情上，但你今天好累，陪玩 30 分鐘就開始想滑手機，沒辦法專心的陪小孩玩，這時你會出現罪惡感，因為你的期待並沒有法達到。
曼華點出了一個重點來提醒所有被罪惡感所困的照顧者：「會想做某件事，代表你某部分沒有被滿足」。
適當的為自己安排休息的時間，而這個休息不一定是要出門吃飯，或是外出去旅行，滑個手機、敷個面膜、出門買杯咖啡，只要是你喜歡的事情，都算是休息的一部分，讓自己在休息時間好好被滿足，當你的休息需求被滿足了，自然就會產生好的影響力，孩子自然也能接受到你的正能量。
曼華更進一步舉例，當一個熱愛工作的媽媽，她可以出門工作時，她的內在渴望會被滿足，回到家，孩子看到的會是一個充滿能量的媽媽，聽著媽媽自信的分享工作的大小事，對孩子來說，這就是好的影響，並非只有 24 小時的陪伴在側，才是好的陪伴。
三、不再設定「目標」，讓「方向感」帶你前進
訂目標這件事，我想對你我一點也不陌生，從小到大每到一個階段，似乎都會被邀請或要求為自己訂下目標，不過曼華點出，設定「方向感」對於父母這角色更為合適！
因為「目標」容易將我們侷限在一個框框裡，好像它似乎一定得是一個帶著距離的期待，需要透過長跑來實踐，但實際上父母真實需要的，是存在在每一天生活裡，可以滾動式調整的彈性，這樣才能夠慢慢的前進，才會覺得越來越接近期待！
曼華舉例：「它可能是『我希望我可以再有更有體力一點』、『我希望我要擺脫離罪惡感』」這些東西是生活中你真正想要的，夢想、目標有時候對於你我會覺得很遙遠，所以我們可以先嘗試脫離目標，單純的思考你要的生活本質是什麼，讓這個方向帶著全家一起向前。
我們想對所有成為媽媽、爸爸的你說聲：「辛苦了！」
特別是新手爸爸、媽媽們，也許你們不小心忽略一件事，就是自己的媽齡、爸齡，其實跟寶寶的月齡是一樣的～
所以請不要把自己逼得太緊了！就像你絕不會要求你 3 個月大的寶寶，站起來開始自己穿衣服一樣～
請記得一件最重要的事情—「有快樂的爸媽，才會有快樂的孩子！」就像 Circle By Circle 一直想傳達的理念：Circle by Circle; step by step！育兒旅程需要一步一步來，且這扎實的每一步都能為孩子的教養、成長打下更好的基礎！
讓我們陪你一起開始，開始找回自信的自己。
採訪人物介紹：GROWISH 創辦人—曼華
曼華是 GROWISH 的創辦人，也是一位二寶的母親。 自我、事業與家庭生活的兼顧和平衡，一直是曼華在生活中做決策的指標。
因為有了明確的方向感，在過去瑞士與台灣13年的事業與家庭生活，可以在平衡中獲得成長，甚至在2020年踏入了以家庭生活為主的斜槓旅程，並舉辦講座與課程，協助超過800位父母打造怦然心動的親子生活。
「相信品質生活中的一切都需要平衡，我將陪伴妳一起找到平衡點，為妳的家庭生活規劃充滿意義的生活」—曼華
麻省理工：設計思考認證
IKEA - 供應鏈管理 5 年 (Forbes 2020 前50)
跨國高科技公司 - 專案財務控制 4 年 (Forbes 2020 前20)
安永會計師事務所審計工作 3 年
教師學程 &一年實習經歷
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